情人節是「幾家歡樂幾家愁」的日子，不管有伴沒伴，都可能有不同的壓力和煩惱。有人在這個日子觸景傷情；有人在這一天終於盼到等候多時的告白或定情之物；也有人花了上萬大洋，只為找個有撒滿花瓣浴池的飯店。正因愛情裡有太多迷人和魔幻的部分，才大大肥了電信業、餐飲業和汽旅業者的荷包。
女人太在乎 男人壓力大
情人究竟該不該過情人節？這個問題見仁見智。已和女友長跑6年的偉迪，就非常討厭過情人節，因歷年的情人節總是充滿了吵架或不歡而散的記憶。一次是女友想去的星光餐廳不接受訂位，兩人因此在門外排隊吹風將近兩小時；一次是因準備了禮物卻忘了寫卡片；還有一回是為了整晚接不完的手機而大吵。即使是僅和新女友度過一次西洋情人節的德翰，也因這個重要節日的逼近開始感到焦慮不安，深怕安排的節目或送的禮物過於老套而讓女友大失所望。「為什麼妳們女生都這麼在乎這個特別的日子？」德翰不太明白，為什麼每個女友都這麼在意這一天他會用什麼方式證明自己對她的愛？究竟關係穩定多年的戀人或伴侶該怎麼過情人節呢？
＜秘訣1＞避免重覆舊模式和老梗
「一成不變」是愛情的致命傷。如何打破制式化約會模式，為已退燒的戀情加溫，是許多老夫老妻式戀人共同的難題 。「交往久了，難免會有倦怠感，平時的約會不外乎逛逛街、看看電影，或待在家各做各的事……，當然不希望情人節又是相同戲碼。」沛涵說出許多女生的想法。所以第一要務，就是要跟平時的活動有點區隔，過這個節日才有意義。
送巧克力花束、共享燭光大餐、到宜蘭泡個溫泉、找間新開幕的MOTEL，都算是老梗，可能要再花點巧思。但花招百出也不一定會為男生加分，如果平時的約會便已煞費苦心，吃多了重口味情趣大餐，這一天反而適合安排一些可以深入談心的活動。與其大費周章四處奔波趕場，搞得灰頭土臉又筋疲力竭，不妨帶女友舊地重遊，重溫熱戀時彼此強烈吸引對方的甜蜜感。
＜秘訣2＞一起規劃浪漫節目
我個人並不是很在意特殊節日，但問了一些有固定交往對象的女性朋友，大部分都依然對今年是否能和戀人共度一個「不一樣」的情人節寄予重望，期盼對方能創造一點浪漫驚喜。「其實男人沒那麼多新花樣，等該聊的都已聊過、想看的也都看盡，該去的浪漫景點也玩得差不多之後，接下來常不知兩人還能做些什麼？趨於平淡是難免的，若對方期待太高，只會讓我因為壓力過大而更意興闌珊。」偉迪表達了許多男人們的心聲。所以，即使對方毫無準備或計劃不周，姊妹們先別急著發火，挑剔和埋怨只會更加大兩人的距離感和破壞親密感，讓這段相處的時光開心、輕鬆、充滿愛意，才是值得共同努力的方向。
如果女生能化被動為主動，提供幾個活動建議、約會時多跟對方聊些有趣的話題，或是一起規劃一趟近期的探險之旅，妳的戀人或伴侶會很感激妳分擔他壓力的體貼和善解人意。
＜秘訣3＞讓約會時間完全屬於戀人
不論是在公開場合或兩人獨處，你們都應該放下手邊的一切，好好享受戀人的陪伴。既然無論如何都想讓對方感受到愛的溫度，深刻的情感交流絕對需要一個不受打擾的環境。把那些惱人且一直搞不定的訂單或客戶，和亂七八糟烏煙瘴氣的情緒先拋到腦後吧！最重要的，一定要關掉（而不是轉成震動模式）那支平時連睡覺或看電影都一定要保持待機狀態的手機，把注意力完全放在眼前這個真正值得你關注的人身上，這段戀情才是你最明智的投資。
想好該怎麼過個不一樣的Valentine’s Day了嗎？其實並沒有所謂的「完美的情人節」準則，不同的年齡層、不同的交往時間長度、不同的互動模式和默契，可以創造出百變多樣的情人節。浪漫就像一件高貴華麗的晚禮服，雖美得讓人趨之若鶩，卻不可能一直穿著它。
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如果愛是 1 ， 不愛是 0
用乘法來計算愛情
兩人都愛 ： 1 x 1 = 1 就是相愛
兩人都不愛： 0 x 0 = 0 就是不愛
有一人愛，一人不愛 ： 1 x 0 = 0
單方面的愛情不會有結果
兩人都只各愛一半 ： 0.5 x 0.5 = 0.25
愛的成分變的比原來一半還少
用加法來計算愛情
兩人都愛 ： 1+1=2 愛情變的比原來還多，真是幸福美滿
兩人都不愛 ： 0+0=0 都不來電，當然沒結果
有一人愛，一人不愛 ： 1+0=1 被愛也是一種幸福。
兩人都各愛一些： 0.5+0.5=1
一種平凡的愛情，也是一種幸福
乘法的愛情是彼此緊抓著對方
互相考驗對方的愛情
當兩人愛情很好
愛大於一的時候，感情越加考驗越好，會越成越大，遠大於一
反之，彼此愛情小於一時
感情越考驗越少，越成越少，終至變為零而分手
加法的愛情是彼此有空間
隨時間慢慢累積的
雖然沒辦法突飛猛進，也不會迅速冷卻消失
付出一點，就得到一點，想得到一滴，也得先付出一滴
雖然10x10會變成100，非常的誘人，讓人神往不已
但是一輩子卻也遇不到這樣一次十全十美的一百分愛情
所以我選擇用加法來運算我的愛情
慢慢地累積，用心的去經營
寧願一點一滴的付出與獲得
最後必定能裝滿一瓶子的愛情
但 原來我的愛情是乘法... 1 x 0 = 0
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男人說，房子有了、車子有了，身體飽滿著呢，幹嘛要浪費資源呢？女人說，老公有了、孩子有了，愛卻沒有了，幹嘛要空守寂寞呢？於是，男人靠在墻邊等待著紅杏，而女人探出頭來看看外面有沒有風景？故事開始了，男人擁有了虛榮，女人擁有了激情。
男人說，給不了你永遠，卻能給你溫暖。女人說，給不了你雪月，卻能給你風花。於是，女人問男人要永遠，男人問女人要雪月。
男人說，不求天長地久，但求曾經擁有。女人說，不求轟轟烈烈，但求無怨無悔。結果，男人做到了，女人卻落淚了。
男人說，人生在世須盡歡，今朝有酒今朝醉。女人說，山重水復疑無路，柳暗花明又一春。於是，男人醉了，第二天醒酒了。而女人卻又迷路了。
男人說，女人如煙，抽了一隻又一隻，過癮！女人說，男人如酒，喝了一杯又一杯，犯暈！於是，男人把女人吸進肺裏，女人把男人留在了心裏。女人抱怨男人沒心，男人抱怨女人沒肺。
男人說，我用身體打開你的愛情。女人說，我用愛情打開你的身體。結果，男人得到了愛情，因為女人的愛直通陰道。女人得到了身體，因為男人的愛用身體表現。
男人說，愛你只能在黑夜。女人說，愛你只能在白天。於是，男人多數用身體出軌，女人多數用精神出軌。
男人說，浪子回頭金不換，我得回家了。女人說，一山更比一山高，我得出逃了。於是，男人疲憊地回家，女人依舊在路上徘徊。
男人說，情人只是人生的一個風景，路過就已足夠。女人說，情人也只是用來調情的，只是越陷越深。
男人說，有情人的感覺真好。女人說，有情人的感覺真累。男人說，下輩子還找情人。女人說，經歷了就已足夠。於是，男人依舊換情人。
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我是女生，看到有的男生想追自己喜歡的女孩子又不敢追，還想人家倒追她，
我很反感。
從一個女生的角度，我比較瞭解女孩子的心理。女孩子大多不會主動出擊去追求自己喜歡的男孩，除了確實太喜歡了或者是那種比較有個性的勇敢的女孩子。
所以，如果你很喜歡一個女孩子，並且認為她對你也有點意思，那就主動點別跟她搞拉鋸戰，自己難受，說不定你喜歡的人也痛苦。
任何一個女孩子在被人追的時候，心理都是很複雜的。她也許很開心但是又帶著點惶恐，她對這個闖進自己平靜的生活的男孩子，有著欲拒還迎的矛盾心理她不是故意的。不要以為她在考驗你，她其實也在和自己鬥爭，她怕受到傷害。
不要怕你的主動會帶來她的反感，你不主動，她也不主動，也就慢慢淡下來了如果你開始的表白被她拒絕，那也很正常呀。不要氣餒誰知道這個女孩子心裡在想什麼呢？
也許你再表白兩次，她就會被你打動，一個心地善良的好女孩是很容易感動的。
如果你受到一次挫折，就立刻離開，再也不去答理這個女孩，
把自己緊緊地保護起來，默默地舔舐傷口，在你痛苦的同時，殊不知那個女孩子也許也正在心裡遺憾、後悔呢！也許她會偷偷哭泣，後悔拒絕了你再看到你漠然的眼神，她也很痛心，但是她卻不會對你說，絕對不會請求你回來追她。
你的過度的自尊心，可能會傷害了女孩子敏感的心。
她會認為你不是真誠的喜歡他，要不怎麼會就這麼放棄了她？
有人說，男生真難，追女孩子太不容易了。可是我的感覺卻是這種現象跟男人和女人的社會角色定位是分不開的，從生理和社會的角度女人總是被動的。如果反過來,讓男人都脈脈含羞，女人變得勇往直前世界才亂了套呢！女人的羞澀總是美好的、動人的呀~我總是聽說是某個勇敢的男人戰勝了多少困難，最終獲得佳人芳心。相反的例子卻少得很。
有的男生，就怕別人說自己什麼死纏爛打，落下不好的名聲。
可是我覺得男生追求自己喜歡的女孩子，受了點挫折還繼續對這個女孩子好說明人家確實很喜歡，很有誠意，如果沒成功，也不遺憾，並沒什麼啊？
誰讓人家喜歡了？最討厭別人跟著瞎摻乎，也最討厭那種自己沒主意過於在乎別人對自己看法的男生，活該這種男生找不到女朋友。
是男人就勇敢點，女孩子本來就感性，容易沉浸在愛情裡。雖然你付出了辛苦而一旦你的真心打動了她，那麼你得到的將是更多更久的加倍的愛。這樣的例子在身邊比比皆是。女孩子對自己的男朋友都是很溫柔很貼心的，為了換來這份甜蜜開頭的辛苦算什麼啊？而且大多好女孩都愛得挺投入挺專一的。
所以，建議有的男生勇敢一點，去追求自己喜歡的女孩子，不要那麼畏畏縮縮一來是讓人覺得你沒男人氣概，二來是你自己怪難受的，然而最最最重要的還是：
最後你什麼都得不到。幸福總是自己掙來的，別指望別人施捨給你！
再補充一句，我覺得主動點兒挺好的，因為你的目標是你自己真心喜歡的女孩子往往被動，被動的只能選擇接受和拒絕，所以我寧願主動出擊，愛我所愛無怨無悔！
－－－－－ 人生很美好，快樂在其中，要學會尋找!
一、應該給MM留下什麼樣的第一印象（時間：剛開始接觸MM）
1、我認為最關鍵的，是要讓MM看到你的上進心。
男人的最大魅力在於事業有成，年輕人工作時間不長談不上「有成 這時候你就要讓MM覺得你是個有上進心的人。
別的可以胡說八道，但這個問題不能含糊，你一定要告訴MM，你對未來充滿信心 你不滿足於現狀，並且你已經有了長遠的計劃，總之你的未來不是夢。
2、要顯得有信心、有責任心
不要像個小孩子，女孩子都很懶希望能找個依靠，你要拿出自己的信心和責任心來。
有一個錯的選擇總比沒有選擇要好的多。
3、不要太正經，但也不要太隨便
該正經的地方就正經，該調侃的的時候就調侃。
女孩子都喜歡有點玩世不恭的男人，所以別顯得對什麼都特別在意，那樣太呆板。
4、顯得成熟一點
遇事鎮定、從容不迫的男人對MM有致命的吸引力。
二、如何與MM展開進一步接觸（時間：開始追的階段）
1、這個階段最關鍵的是不能著急，不要把事情弄的那麼清楚，
讓人家一眼就能看出你在 追人家。
想一想，一般人都不會一眼就看上你，但也不會看一眼就討厭你都是老百姓家的孩子（除非你長得像周潤發劉德華或者凱文科斯特納。 好感是需要隨著瞭解的不斷增加而實現的，所以問題的關鍵是你要得的進一步發展的機會。
站在女孩子的角度替人家想一想：你這麼直接了當的衝過來要搞對象，
女孩子肯定有心理壓力。這要是接觸一陣後發現不喜歡你，那不就成了耍你了麼？
所以如果你開始就擺出志在必得的姿勢出來，基本上會被立刻悶回去。
2、要低姿態起步
首先要把關係定位成「朋友」，本來是「普通朋友」，你希望成為「好朋友」，有品位的還可以要求對方成為「紅顏知己」什麼的，總之千萬不要說「追你」。
你想想，你如果根本不提「追」，那麼女孩子也就更沒機會「拒絕」你——
你沒追她怎麼拒絕你？！
這樣可以減輕女孩子的心理壓力，使你們能順利的交往下去。
不要幻想認識三天就答應嫁給你，要充分的交往、瞭解，感情不是憑空產生的。
3、交往的過程中不要太急躁
要有張有弛，不要整天纏著人家，誰這樣對你，你也會膩。我有個好朋友對我說，追女孩子的關鍵是八個字—— 「忽冷忽熱、欲擒故縱」
（這是我同學多少年心血的結晶）。
你整天纏著人家自然不覺得你好，你適當的冷個一兩天，
女孩子就會想起你在的好處了。
還有就是不要拿出「非你不娶」的志氣來，太掉價了不好，有時候可以耍點花招。
4、要適當的創造機會
前面說了，不要使事情立刻變成「你在追別人」，
而你又需要得到接近女孩子的機會，這時就要看你的創造力了。
你可以搜集情報，想辦法把守株待兔變成一場邂逅；
也可以裝做漫不經心的找出最最充足的理由邀請對方和你一起做什麼事。
總之這個是最有技術含量的地方，實在不行可以找前輩請教。
5、切忌切忌：隨便送人家禮物是不禮貌的
有些人追女孩子心切，喜歡經常買東西送人家，殊不知追女孩子最忌諱這個。
俗話說「無功不受祿」，你這樣送人家東西就是在施加壓力，人家會覺得欠你的，所以會 想辦法還給你，如果沒辦法還給你就會想辦法不和你交往，免得總是欠你人情。
如果你想顯示自己的誠意，倒不妨請女孩子一起消費，比如說找好的餐廳吃飯，或者找貴 的地方一起玩什麼的，女孩子自然能看出你花了很多錢，但錢終究是兩個人一起花了而不是變成東西帶回家。
三、「女朋友」到底是什麼？
1、「女朋友」是一種事實，而不是一份承諾
你和女孩子開始交往，從「普通朋友」變成「好朋友」，
再到「非常非常好、無話不談的朋友」，某一個陽光燦爛的午後，
你「不小心」拉了她的手；「月上柳梢頭」，你突然襲擊吻了她。
這時她就已經是你的女朋友了，無論她是否承認，她心理已經認為你是他男朋友了。
我知道最高明的，直到上床了都沒問過「你是否願意做我女朋友」，
最後還是女孩子急了 ：「你怎麼還不求我做你女朋友啊！」
所以說，千萬不要急於把窗戶紙捅破，情況越朦朧對你越有利。
2、「表白」是什麼？
前面說了，表白實際上就是一個形式而已，正確的順序應該是：
事實上已經成為你女朋友 了，你才能向人家表白，水到渠成。
很多人弄不明白這個問題，總以為人家先答應做自己女朋友，然後再如何如何，我只能說非常非常「單純」，也非常非常「愚蠢」。
3、有沒有「迫不得已非表白不可」的時候？
有，比如說出現第三者，或者你和女孩子關係沒有成熟但兩個人可能分開一段時間。
這時候的表白就是條件不成熟的表白，風險非常大，類似於下圍棋的時候形勢嚴峻，落後的一方迫於無奈放出「勝負手」，贏了就贏了，輸了也只能說「倒霉都是天生的」。
4、「愛」字不要輕易出口
經常看見論壇出現「大膽的表白」，說實話我真的認為這是非常不成熟的一種表現。
「愛」是一個神聖的字，意味著追求，也意味著承諾，甚至體現出一種責任。
隨便說「愛」的男人是不負責任的。
四、文明戀愛，不可強求
1、不是每個MM都能追到手的
好女孩子總會有很多人追，不可能遂了每個人的心願，總會有失敗者。舉個例子，就算你刻苦鑽研掌握了最搞超的追MM原理，你一樣追不上TWINS裡的任何一個。
換個角度考慮問題，一個小學沒畢業的農村小保姆，即使對你再好，每個月賺600給你買700的禮物（透支），願意為你「當牛做馬」，你也不會愛上她。
如果她每天哭哭啼啼的纏 著，你肯定覺得煩。
所以說愛情是需要物質基礎的，至少需要平衡。
2、追MM做是一種嚴肅的社會活動
千萬不要把人家搞煩了，要給自己留後路。大丈夫何患無妻？有些MM確實勢利眼（少數），如果不服氣，你可以發憤圖強，用事實證明「她當時瞎了眼」。
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文／呂政達
孩子吵著要養寵物，有些潔癖的媽媽說，那就養烏龜吧，安安靜靜的，吃得又少。媽媽受不了養狗，會隨地大小便，搞得家中總有股臭味。
有位爸爸跟想養狗的兒子問道：「你保證會清理大小便，餵牠、照顧牠、不拋棄牠嗎？即使你覺得累了，不想動，也要能帶牠出去溜溜？」這位爸爸覺得自己像在複習當年的育兒經。
寵物與主人間有著親暱的聯繫關係，已是心理學的共識。
翻開西洋詩集，隨處可見：「狗是我們與天堂的聯繫，不知邪惡、忌妒和不滿。」、「買到快樂的代價很『小』：小小狗兒獻忠心。」家裡養狗，可讓孩子學會無法言說的深邃關係。
依照這位媽媽的建議，家裡會乾淨些，但養烏龜不會跟人建立感情，要毛茸茸的寵物如狗、貓才有可能。本來，我以為兔子比較不會「傳情」，但有位三十來歲的男性友人養過兔子，會臭著一張兔臉等主人進門後，才噗噗噗痾一坨便，表達對主人晚回家疏於照顧的意見。
寵物跟家人的溝通，其實有很多樣式。如果孩子較不擅於溝通，可試著養隻寵物，畢竟與寵物交心是較容易的。對活動量漸少，生命漸灰黯的老人家，跟寵物共處，具有「關係療癒」的效果。孩子可以靠養寵物學習責任感，但是，僅把一隻天竺鼠或巴西龜養在籠內，卻是學不到的。
德國有項心理學研究發現，養狗的人較不會憂鬱。柏林的醫生作家Eckart von Hirschauson說：「養了狗，就保證擁有日常活動、光線和社交接觸。」從這點看來，那首英文詩寫道：「明亮午後，和狗坐在山丘上，如同重返伊甸——什麼都不做，也不會無聊，那是平靜。」實在有些道理。
【獻計】
蘇黎世大學的研究指出：健康人和病人都能從動物與人的多面向關係中得到好處。然而，這種好處，不包括不喜歡，甚至怕動物的人。因此，要家人從寵物關係中得到正面能量，必須是他們願意接受動物。
別讓孩子以任何形式虐待動物，「物化」寵物只會讓孩子將來以同樣方式對待同伴。買寵物，無論是狗、貓、烏龜、天竺鼠或鳥，都要確定他是喜歡動物的。不要讓你的「買」，變成另一種「物化」。
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曾經默默許諾下從此不會再為誰而哭泣。
不想再去懂得心痛的感覺。默默去承受注定分開的痛苦。
不向何人去訴說心裏的不快樂.
總是想倔強的自己一個人去承擔一切。
總是在夢醒的那一刻眼角還留著夢中你離開後的淚痕。
總是以為就這樣一個人孤單的去承受離開的痛苦。
心裏還是依依不舍的丟失掉僅存的想念。
可從未想到你的心裏還有一個他。
有時候真的狠想發洩一下
只是害怕變回曾經的自己。 那樣的無助..
看著那個“親愛的——請走好”
卻不知道自己是否還要繼續下去..
總是面帶笑容的面對這一切。
總是無時的傻笑起來..
卻模糊的感覺到心在流血..誰會真正的快樂起來呢？
總是不斷的自己安慰自己 卻誰又能知道那只是在欺騙自己。
快樂的時光真的好快，就好比那煙花縱放的一瞬間，消逝而過...留下的只是滿臉的淚痕。
突然覺得又是那樣的無力..不知如何是好。
或是也許真的該放棄些什麼了..不想再顧及什麼了
一個成功者，就要承受常人承受不了的，哪怕是一切都在那一瞬間..也要把它想的那樣的絢麗.
“親愛的——請走好”這句話好象對我來比喻你才是最好的結局吧。。
說什麼其實都是虛假的，只是一種偽裝而已。
還會有什麼更值得自己去這樣的心疼呢？
一直在忍受著什麼..卻狠模糊。
不知道到底是什麼藏在心底，使自己那樣的悲傷..
為什麼還要碰那個呢？現在真的是時間這樣去做嗎？ 又一次的迷茫，，，，
真的好想你，以為在你的身邊自己會狠安全，不會再去承受自己所承受不了的那種心痛。
卻，時時的沒發現原來你早已經離開我狠久。留下的只是那一刻。
心中只想永遠停留的那一刻——煙花真的好美。
親愛的，就讓我來說這句話八。。。
親愛的，請走好。有一個人，他永遠都在默默的為你去流淚，這只是我的一個無法對你訴說的永遠留在心中的一個小秘密。 卻這個秘密 是無法忍受的，它就象一把利刀，無時無刻的在我的心裏劃上一下。提醒自己 原來我的心中不只是我一個人，它還停留著一個你，永遠磨不掉的你。 有些東西想抓，卻怎麼也抓不住，就好比時間 我們無法讓它停留，只能狠無奈的眼看著它就這樣流逝，就想過去了，就永遠都不會回來。
心中的一切，只是一種模糊的幻想吧，這中幻想使自己分不清楚什麼是真什麼是假，卻無法想象下一步 該怎麼去走，怎麼去停留......
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如何確保蔬果汁養分不流失？任何一種蔬果都能互相搭配嗎？市場賣的果蔬汁真的健康嗎？請營養師來解除你的疑惑。
1.如何確保蔬果汁養分不流失？
新鮮蔬果汁含有豐富維生素，若放置時間過久會因光線及溫度破壞維生素效力，營養價值變低。因此要“現打現喝”，才能發揮最大效用，最多於20分鐘內喝完。如果不馬上喝，要放入冰箱冷藏。
2.怕蔬果汁太涼傷身，怎麼喝？
不傷體質又能改變體質的蔬果汁飲用秘訣有兩點：一是可加根莖類的蔬菜或加五穀粉、糙米一起打成汁，比較不會那麼涼；二是各種蔬果的營養不同，所以各色蔬菜都要吃，不要偏食某幾種，否則仍會造成營養不均衡。
3.蔬果打成汁的最好時機是什麼？
蔬果汁的材料，以選擇新鮮當令蔬果最好。冷凍蔬果由於放置時間久，維生素的含量逐漸減少，對身體的益處也相對減少。此外，挑選有機產品或自己栽種的更好，可避免農藥的污染。
4.任何蔬果都能搭配打成汁嗎？
有些蔬果含有一種會破壞維生素C的酵素，如：胡蘿蔔、南瓜、小黃瓜、哈密瓜，如果與其他蔬果搭配，會使其他蔬果的維生素C受破壞。不過，由於此種酵素容易受熱及酸的破壞，所以在自製新鮮蔬果汁時，可以加入像檸檬這類較酸的水果，來預防其他的維生素C受破壞。
5.蔬果外皮也含營養成分嗎？
蔬果外皮也含營養成分，如：蘋果皮具有纖維素，有助腸蠕動，促進排便，葡萄皮則具有多酚類物質，可抗氧化，所以像蘋果、葡萄可以保留外皮食用。當然，蔬果要清洗乾淨，以免喝到殘留的蟲卵和農藥。
6.蔬果汁該怎麼喝呢？
一口一口慢慢喝最好：喝新鮮蔬果汁切忌豪邁地痛飲，以品嘗的心情逐口喝下，這樣才容易完全在體內吸收，若大口痛飲，蔬果汁的糖分會很快進入血液中，使血糖迅速上升。
此外，早上或飯後2小時後喝最好，尤其是早上喝最為理想，不過如果只一杯蔬果汁取代原本的早餐又太薄弱，因為蔬果汁中的碳水化合物含量不多，並不足夠作為整個早上的能量來源，加上血糖低會不利於大腦思考，易引起情緒浮躁。
飯後2小時後喝，和吃水果的原理一樣，因為水果比其他食物容易消化，所以為了不干擾正餐食物在腸胃中的消化，飯後2小時飲用較合適。
另外，避免夜間睡前喝，因夜間攝取水分會增加腎臟的負擔，身體容易出現浮腫。
有些人喜歡加糖來增加蔬果汁口感，但是糖分解時，會增加維生素B群的損耗及鈣、鎂的流失，降低營養。如果打出來的蔬果汁口感不佳，可以多利用香甜味較重的水果如哈密瓜、鳳梨作為搭配，或是酌量加以蜂蜜，增加維生素B6的攝取。
7.有人不適合喝蔬果汁嗎？
不是每個人都適合喝蔬果汁的，因為蔬菜中含有大量的鉀離子，腎病患者因無法排出體內多餘的鉀，若喝蔬果汁可能會造成高血鉀症；另外，糖尿病人需要長期控制血糖，在喝蔬果汁前必須計算裏面碳水化合物的含量，並將其納入飲食計劃中，並不是喝越多越健康。
8.商店賣的蔬果飲料真的健康嗎？
商店賣的蔬果汁已將纖維質過濾掉，並添加了許多糖，你喝下的東西對健康沒有幫助，所以，喝蔬果汁還是以新鮮現打不過濾的為佳。
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在我溫暖的懷抱裏，你是一個最最幸福的詞，我想讓你的那顆心
做我生活的定語、命運的定語、浪漫的定語、愛情的定語——
其實，你心裏最清楚，這一切都是幌子……
據說，戀愛中的男女有三個經典問句：
你在哪兒？
和誰在一起？
幹什麽？
可以想像一下，因為手機的普及，這三個問號，
每時每刻都如黃昏時的蝙蝠，在空中，上下左右前後地翻飛，
蔚為壯觀
那一道道電波，帶著焦灼的等待、難耐的掛念；
帶著將信將疑、莫名怨氣；帶著憤恨、憤慨、憤怒……
從我的嘴邊，狼奔豕突地來到你的耳畔
當一對又一對情人，動不動就把手機折磨得死去活來，
也說明越來越多的戀愛寶貝，成了危情男女--
如同手機雙向收費一樣，這種猜疑一時半會兒很難消滅，
甚至根本無法消滅
在愛達荷地區的松鼠中，雌性松鼠達到生育期時，
雄性松鼠就一直跟著它，有時緊追慢趕地追到閉塞的洞裏，
就怕它與別的雄松鼠暗度陳倉
有些松鼠還會制作一些鼠類的“貞節帶”：
把一些膠狀的東西射在雌性松鼠的私處，
讓別的競爭者無用武之地
看來，對親愛者的不信任，並非人類的專利
當親愛的人不在身邊，當你無意看到對方手機裏
某條曖昧的短信，或者從言談裏聽出了蛛絲馬跡，
你開始夜不能寐，滋生出打破沙鍋問到底的勇氣
於是，你開始捕風捉影，直到讓兩人都痛苦不堪，疲憊厭倦，
最終卻證明對方是清白的
這時，你會不會深深地郁悶：
愛，到底是什麽？
為何愛一個人還要懷疑？
為何毫無猜疑的幸福生活如此之難？
愛人不疑，疑人不愛
想想吧，我們是不是常常以愛的名義痛哭，傷悲，打你罵你，
咬你恨你，抓你撓你，摔盆摔桌摔椅
甚至張開雙臂往窗臺奔去，做出一副就此別過的架勢……
這一些，都是因為愛你
如果不愛你，才不會管你
我們就是這樣，以愛的名義傷害愛的
其實，這都緣自人類天性的自私和占有欲
這種自私是全天候的，從來就未停止
現代通訊的發達，使我們每個人的心，
隨時處在質詢與被質詢狀態
如今，手機的功能越來越齊全，可以把來電、短信，
都作有效的遮蔽，讓你找不到查不著
靜下心來想想，竟有莫名的悲哀
這一對對危情男女，使電信運營商增加了多少收入姑且不管，
而心上新添的傷痕，怎麽計算？
我們當然希望，給愛人一個溫暖的懷抱，
把親愛的摟在懷裏，緊緊地，就像普列維爾那首詩所說的那樣：
一千年一萬年/也難以訴說盡/這瞬間的永恒/你吻了我/我吻了你
在冬日朦朧的清晨/清晨在蒙蘇利公園/公園在巴黎/
巴黎是地上一座城/地球是天上一顆星
只想兩個人就這樣永遠地吻下去、你抱著我，我偎著你，
沒有多心，沒有懷疑
有的只是我信任你，你信任我
你把戀人抱得很緊，直到她產生這樣一種感覺：
“在我溫暖的懷抱裏，你是一個最最幸福的詞，
我想讓你的那顆心，
做我生活的定語、命運的定語、浪漫的定語、愛情的定語——”
其實，你心裏最清楚，這一切都是幌子，你只想讓親愛的她，
做你一個人的定語，你把她抱得緊緊，
像一個詞根抱住了另一個詞根
你抱得越緊，你就越怕失去她；你越怕失去她，
你的懷疑就會越深
----可以這麽說吧，懷抱越緊，懷疑就越深----
資料來自 台灣論壇 如有侵權請告知以便刪除 謝謝
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文／趙慕嵩
兩千隻萬巒豬腳送不出去！
22箱趙老大水餃等待上車。
今天大年初五，上班族還在休假，一般工廠或公司號行，明天就要開工了。趙老大先向各位拜年，再說對不起。
真的是由衷的對不起。
因為，春節的年菜運送出了問題。這是太糟糕的現象。我們了解，春節除夕當晚，很多訂戶望眼欲穿，仍等不到趙老大的年菜，這是相當嚴重的問題，這個問題將由趙老大概括全受。
我們在除夕當晚，依然沒有放棄和宅急便左營區的業務組陳主任連繫，他的回應是，可能要延後一天，也就是大年初一送到，我又問他，怎麼會發生這種現象？宅急便不是標榜次日送到嗎？也就是說，趙老大的年菜已在小年夜送交宅急便，目的就是要求宅急便在除夕夜送到訂戶家中，如果不能送到，豈不是違反我們和訂戶之間的協定？也就是宅急便沒有遵守早先的運送原則？
陳主任回答：實在是發生了無法適應的現象，因為從農曆二十八日開始，宅急便各地營業單位收到大量運送貨品，有的北上，有的南下，有的東運，有的西上，宅急便措手不及，真的沒料到今年託運貨品大批擁到，而且絕對多數是冷凍的食品類，宅急便各地的冷凍倉庫統統承現擠爆狀態。
不過，陳主任說，他們也在努力疏散冷凍食品，希望在除夕當天，能夠送到客戶家中，萬一無法達成任務，也只好請客戶體諒了。同時，陳主任留下一句令人感到寬慰的話，他說，過年之後，他們會處理受損客人的損失。
每天都來趙老大工作室領取貨品的年輕人說，他們每天送貨至凌晨五點，不停的接貨，不停的送貨，馬不停蹄的運送，但仍不能解除客戶的需求，實在也很無奈。
事實就是如此。
除夕當天下午，我們自行了解，發現堵塞現象不僅只宅急便如此，多家知名的運送公司都有類似現象，譬如，屏東的名產萬巒豬腳，就有二千隻受到影響，除夕當晚仍在冷凍庫內無法北上，還有大量來自澎湖的海鮮，也是在保特龍箱內動彈不得。
種種狀況顯示，除夕之前的貨物運送出現了從未發生過的擠塞現象，這種現象一直延續到大年初二以後，才造疏緩。
趙老大很希望各位朋友能夠看到這段告白。
同時，也盼望各位接受趙老大的真情請託：
一．請把受損情況利用e-m告訴趙老大，我們必定承受補賠。（請註明姓名、地址、手機）
二．請把沒有收到年菜的項目，點出名稱及數量，我們必定補賠。
三．不論責任由誰承擔，趙老大應該面對客戶，也就是客戶受損，由趙老大賠補，沒有任何理由推卸。
四．仍請各位客戶，一本初衷的繼續支持趙老大迎接新的一年，感謝各位。
五．原本認為可以在年菜的訂單上得到些許利潤，如此一來，夢幻又全部泡湯，趙老大只能望天長嘆，又能奈何？感謝各位。
引用：http://blog.chinatimes.com/chao/archive/2010/02/18/472341.html
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文／曾伶俐
南方朔 站在權力對立面
因為將馬英九比喻為明朝末代皇帝崇禎，評論家南方朔在政壇掀起熱議，馬也急著召見、辯解。這位白髮斑斑、在港台媒體筆耕不輟的資深新聞人，懷抱著統一信念而對馬有著「恨鐵不成鋼」的心切。筆力直搗政壇領袖弱點、常受權力核心重視，而始終站在權力對面橫眉冷對的南方朔，是個什麼樣的人？
一頭及肩的灰白髮，說話有一點大舌頭，總是低頭走路，常埋首字堆讀資料寫文章。或許是同一姿勢弓著太久，讓他的背有點駝，抬頭會瞇著眼看人。正因他飽讀詩書，涉獵範圍又廣，再加上多年政治新聞記者的訓練，閱「官」無數，被他聚焦瞇看評論到的政治人物，多半無力招架，只能叫痛。
這是南方朔，本名王杏慶，一位新聞界多產的才子，靠著大量閱讀，政治、經濟、社會無師自通，被喻為「最用功的民間學者」。他自認平凡，只是發揮一位知識分子的本能，站在權力的對立面發言，但他的發言，常變成是對國家領袖的震撼教育。
他，站在權力的對立面
發言成為政客的震撼教育
他曾直言，「陳水扁該進的不是監獄，而是精神病院」、「陳水扁洗錢，綠營上下都是共犯」、「台灣早已不再是藍、綠兩國，而成了有和沒有兩個階級自成兩國的社會」。他更大膽發出警語，「馬英九將成台灣第一個『一任總統』(編按：不會連任之意)」、說馬英九是「柔性的剛愎自用」。
南方朔的諍言，雖然刺耳，讓政壇中人聽了很不舒服，但他對國家社會現象的觀察，很有穿透性，常常是一語中的，讓讀者愛他的很愛他，恨他的恨死他。
最近，南方朔撰文評論時政又有驚人之作，他雖然強調自己不是借古諷今，通篇文章也未出現「馬英九」三個字，但所有看過的人，都能心領神會他把馬英九總統比喻為明朝崇禎皇帝，「自戀自大自以為是」，「小則誤己誤身，大則誤國誤民」。其中，罵得最凶的是這一段：「最荒謬的是，崇禎到了最後還不認為亡國是他的責任！他自縊煤山之前，在衣襟寫了遺詔，仍有『然皆諸臣之誤朕也』之句。自己把天下搞垮，還以為與他無關，都是別人的事。這種混蛋皇帝，真是自戀到了瘋狂昏聵的極致！」
南方朔以現代政治學的觀點剖析「自戀型領袖」，對照馬英九的性格和政治表現，絲絲入扣，引起極大回響，也讓馬英九非常震驚，急著私下向南方朔深入討教，辯說自己不是獨斷獨行的人。
他更進一步批評馬「沒智慧、沒能力、沒本事」，被視為統派背景濃厚的他，因此遭受不少批評，有的批評他當年支持馬時為何不早說；有的認為馬並非一無是處，他的批評「太超過了」。然而，這就是南方朔。
他，從小記者做起
靠一枝筆，就能顛倒眾生
南方朔祖籍江蘇無錫，是一般眼中的「外省人」，但卻生長在本土意識非常濃烈的台南市，一口標準的閩南語，偶爾夾帶一點很像在罵人的「語助詞」。
台南一中畢業後，他北上台大就讀森林系、森林研究所，因為成績優異，很容易就可以申請到獎學金出國深造，但時逢台美關係緊張，美中關係升溫，竟讓他拒絕美國大學所提供的獎學金。這件事，在當年非同小可，新聞上了《聯合報》三版，因為「愛國青年」王杏慶被時任行政院長的蔣經國召見。之後總統府祕書長蔣彥士要為他安排工作，他也婉拒。
畢業後，他進新聞界闖蕩，從小記者做起。他曾與新聞後輩分享心得，說面對國民黨官僚體制的封建保守，沒有背景的他，只能徘徊在中央黨部裡無數個小房間門外，每每鼓起勇氣敲門，往裡面遞送一張名片，還得不到講幾句話的機會。曾經有黨官上下打量後對著他說：「把皮鞋擦亮一點再來敲門！」他常常是做完一天白工後，走出黨中央，看著映照在總統府的夕陽餘暉，滿身挫折，不知道當天該發什麼稿子。
但他還是不放棄敲門遞名片的「蹲馬步」，練基本功，在不斷的挫折中，想辦法讓自己變得更堅強。最後，他的恆心毅力感動了送公文的工友，也與不少黨官的司機變成好朋友，這些身在權力圈中的邊緣人，很樂意分享一些小道消息，甚至願意透露一些公文的內容，他就這樣旁敲側擊，跑了幾條好新聞，讓那些看不起他的黨官對他另眼相看，甚至不得不坐下來跟他好好對話。
或許是骨子裡有反威權的因子，也有知識分子的正義感，南方朔看不慣國民黨一黨獨大，早年曾在黨外雜誌寫文章評論時政、策畫街頭運動。後來，他更與王健壯、司馬文武、公孫策、周天瑞共同創辦《新新聞》雜誌，以政治評論、內幕新聞取勝，政媒兩界轟動一時。
擔任《新新聞》總主筆的他，開始轉型成「民間學者」，他大量閱讀、大量剪報、大量寫作，創業夥伴很尊敬地笑他是個「大雜家」，但他慢慢走出一條獨立評論的路子來，靠著「筆耕」，養活一家人，也累積出「南方朔」的品牌能量和政治社會影響力，成一家之言，被新聞界後輩尊稱為「大師」。
（全文未完 更多內容請看337期財訊雙週刊）
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