心理行為學家發現，只要能改變一個人的行為模式，她的態度也會隨著改變。如果我們將這種說法套用在男女關係上面，可以解釋為，如果你試著對你的另一半溫柔一些，久而久之你自然也就會變成一個很有情調的人了。愛情的視覺不是眼睛，而是心靈。
1、 在他沒有預期的情況下去找他，或是約他出去吃頓燭光晚餐。
2、 在平時就要經常撫摸他，在剛見面時，不妨互相擁吻，即使在大庭廣眾之下，也不必太過避諱。
3、 讚美他今天看起來不錯，說話要明卻具體。
4、 在一大早的時候到一杯咖啡、茶、或者是果汁給他。
5、 如果你最近要到國外出差，不妨邀約他一塊去，順道遊覽一番。
6、 對於某些你認為是很重要的事，不妨請教他，對此有什麼建議或意見。
7、 給他取個親暱的小名，或是稱讚他某些表現比較好的地方。
8、 當你們一起參加社團活動時，不妨偶爾在大家面前稱讚他，把注意力放在他身上。
9、 告訴他，他身上的氣味很好聞。
10、趁他不注意的時候，突然抱他、親親他，但是動作不可太粗魯。
11、培養和他一起討論事情的習慣，試著去了解他的想法。
12、在每個星期挑一天，為他做一些特別的事，讓他知道，妳這麼做完全是因為妳珍惜兩人的關係。
13、任何時候，只要發現他很迷人，或是和平常不一樣的時候，就告訴他。
14、留字條給他，告訴他你很愛她，將字條放在某個他很容易察覺的角落。
15、著手計劃兩個人什麼時候同時休假，不妨設立一個「旅遊專戶」，定期存些錢進去，並收集旅行相關資料，以利隨時成行。
16、在星光燦爛的夜裡，與他一起到戶外散散步、談談心，分享彼此的感覺。
17、吃飯的時候，在桌上點些蠟燭，增加浪漫的氣氛。
18、在吃飯時，不妨偶爾餵他吃，小口小口的餵，表現出你對他的關愛。
19、下雨的時候，和他一起到外面散步，享受一下雨中散步的浪漫。
20、在沒有特別理由的情況下，給對方寫封短的情書，放在他容易發現的地方。
21、有空時，不妨挑些適合的信紙或空白卡片，以便隨時可以寫信給他。
22、如果你們起了爭執，而你又怕當面道歉，用寫紙條的方式，把你的感受寫出來。
23、下次你打算約他出來時，不妨試著用邀請函的方式，並且註名請他回覆，給他來個驚喜。
24、在他替你做了一些特別的事後，別忘記寫張特別的小卡片，謝謝他。
25、偷偷的在他的身上、隨身物品，寫上「你愛她」這幾個字，當他發現時，一定會因此會心一笑。
26、隨時發揮你的想像力，想些有創意的點子，隨時隨地提醒他：「你想念著他、你在等他」，或是你迫不及待想見到他之類的話。
27、試著了解你的另一半，觀察他喜歡什麼，作為下次送禮時的參考。
28、在它放衣服的櫃子、公事包，放一些能夠讓他驚喜的東西，一張CD、一本他喜歡作者所寫的書，或是一朵玫瑰花。
29、挑選一套情侶裝，倆人穿上一起去散步。
30、買一瓶他喜歡的香水送他，然後告訴他：「我喜歡你身上香香的。」
31、挑選一漂亮的一服送他，告訴他：「你每次穿上他，我就跟你約會。」
32、寒冬時，親自鉤一件毛衣或一條圍巾送給他。
33、到你們第一次約會的地方，邀他舊地重遊，也許那個地方很遙遠，還是要排除萬難去實現。
34、問問他有沒有什麼特別的願望，或是特別想做什麼，朝那個方向去安排，讓他高興。
35、翻閱一下雜誌、報紙，看看有什麼不錯的地方，是你們不曾一起去過，邀他與你一起去「探險」一番，或許會有一些新的發現。
36、在家中準備一下，邀他共度一個浪漫之夜。放些浪漫的音樂，點上蠟燭，培養氣氛，讓她感受到他對你而言是多麼的特別。
37、確定一下彼此的行程，選定比較適合出去旅行的時候，到圖書館、書店、旅行社收集資料，計劃旅行的大致進行方式。
38、買本詩集、挑一些適合的念給她聽。
本篇節錄於「如何讓你浪漫一生」(How to Romance The Woman You Love)一書。
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Imagine是約翰藍儂(John Lennon)著名的一首歌，歌詞簡單卻寓意深遠，是約翰藍儂於披頭四解散後，在單飛的生涯中逐漸成為一位深思內省、充滿人道精神的搖滾思想家，最有力的作品。
然而這首歌的誕生，卻是源自約翰藍儂日籍妻子小野洋子一九六三年的手札："Imagine the clouds dripping. Dig a hole in your garden to put them in."。洋子回憶說，這幾句話對建構多元性的未來提出了概念性的建議，啟發了藍儂諸多靈感。
於是，藍儂就在倫敦郊外的住所臥室內寫出了"Imagine"，並在家中的錄音室彈著鋼琴錄下了這首歌。後來，藍儂邀請著名 的 Phil Spector 擔任製作人，Phil Spector原本打算在編曲中加入管絃樂，但兩人交換意見之後，決定採用最簡單的形式呈現。
藍儂自己表示，這是一首反宗教、反民族主義、反傳統、反資本社會的歌。小野洋子則認為，這首歌未必是藍儂最好的作品，卻是訊息傳遞最成功的歌曲。
Imagine 歌詞
Imagine there's no heaven 幻想世上沒有天堂
It's easy if you try 這很容易，只要你試試看
No hell below us 在我們腳下沒有地獄
Above us only sky 頭頂上只有一片藍天
Imagine all the people 幻想所有的人
Living for today… 都為今天而努力活著……
Imagine there's no countries 幻想這世上沒有國界
It isn't hard to do 試試看，這並不難
Nothing to kill or die for 沒有殺戮，沒有犧牲
And no religion too也 沒有宗教之分
Imagine all the people 幻想全人類
Living life in peace 都生活在和平之中
Imagine no possessions 幻想這世界沒有佔有
I wonder if you can 我在想你能否做到
No need for greed or hunger 不再貪婪，沒有飢餓
A brotherhood of man 四海皆兄弟
Imagine all the people 幻想全人類
Sharing all the world… 共享這美麗世界
You may say I am a dreamer 你可以說我在作白日夢
But I'm not the only one 但我並非唯一的一個
I hope someday you'll join us 但願有一天，你能加入我們
And the world will be as one 全世界就像一家人
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終於知道人的無奈,煙的無辜了.
悄悄然點燃一支香煙,感受著前所未有的孤單,品嚐著朋友的品嚐!!卻依舊找不到品嚐它上癮的理由. 黑夜裡的一點煙火,感覺那麼的燦眼!坐在角角里,靜靜獨享, 雖然會被香煙的濃味嗆得頻頻作咳,濃煙熏得流淚.卻依舊執著.抖擻著它燃燒後剩下得灰燼.
透明的空氣裡滲透著冷,而煙讓我倍感溫暖!!僅有的火焰卻那麼的溫馨. 傻傻得蹲坐在角落裡, 傷,依舊是傷!
吸著人生的第一支煙,莫名的沉悶心情又向我襲來,想哭```卻哭不出來.........
漆黑的夜,雖看不到煙壽命漸漸的減少.卻突然知道煩惱逐漸跟隨著煙的濃煙慢慢的飄散在頭頂上方,最後釋然.
鬧鐘一分一秒的滴答著,感覺煙火離我手的距離越來越近.知道了它的使命就要完成了. 而自己的腦袋也開始模糊的,這也許是我在麻木自己的吧!!
追悔著那個7天的遊戲,繼續著對你的無情. 難道真的會7天=7世紀???
往往越是著緊越是怕失去,可自己卻無法把握自己是否能把握的牢. 不習慣的擺弄著煙頭. 總覺得自己好迷茫.亦對你太為難!!不知你是否和我一樣孤單??
此時發現:抽的是快樂,吐的是悲傷;
點燃的是孤單,燃燒的是寂寞;
也或許點燃的是香煙,燃燒的是自己.
無奈的擰熄煙火,只剩下口中殘留的香煙的臭味.
雖擰熄了煙火,
可卻發現
無法擰熄對你的思念!
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你有沒有過這樣的經驗？大拍賣的時候，從山一樣高的衣堆裡翻了一件衣服出來，無聊的拿在鏡子前照看。雖然不是真心想要，不過既然來逛街，總要做做樣子吧！這時，突然從鏡子裡發現，角落裡有一個女孩，躲躲閃閃的把視線投向妳。
是認得的人嗎？不是！但是姿態曖昧像個spy，她究竟想要做什麼？
喔～原來是看上了妳手中這一件衣服。
只因為遇上爭奪者，所以接下來妳怎麼樣都不肯放手。回到家才發現，糟糕，這件衣服根本不適合自己，衣櫃裡也沒有可以搭配的裙褲或外套。追根究底，花錢的原因只是為了保住搶先一步得手的痛快，不甘心把戰利品拱手讓人。
有些婚姻也是這樣造就的。
真的愛他嗎？兩個人在一起合適嗎？能攜手共度一生嗎？
這些都不是優先考慮的問題，因為維繫住兩人關係的原因只有一個─知道有個人一直躲在角落裡偷偷的愛著他。
無論如何都要跟他在一起，只因為不願意他的愛被別人接手。然而，這樣的愛情是真的愛情嗎？兩個不適合的人在一起，最終還是得分手。
離婚！離婚！
如此輕易就說出口，看似瀟灑，但可曾想過，二手貨總比不上嶄新的值錢，何況那是一件褪了流行的過季商品。所以，還是在決定出手之前，多問問自己吧！
你……真的愛他嗎？
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不回頭的浪子不能原諒，因為你的愛會變成你的苦；但回頭的浪子能原諒，他才會更加珍惜你。
懦弱的男人不能原諒，因為逃避和卑劣會成為他的習慣；但偶爾脆弱的男人能原諒，男人哭也不是罪。
像蒼蠅的男人不能原諒，因為他會一直喜歡叮有縫的蛋；但像蜜蜂的男人能原諒，他只是在欣賞百花的美麗。
酗酒的男人不能原諒，因為酒後的他會變成魔鬼；但偶爾喝醉晚歸的男人能原諒，快樂和悲傷的時候男人都會選擇酒。
整日裏無所事事的男人不能原諒，因為這樣的他會看誰都不順眼；但一時失業的男人能原諒，或許更好的機會在等著他。
打女人的男人不能原諒，因為他不是男人是畜生；但生氣的時候打自己的男人能原諒，有底線的男人才會有大愛。
說謊成性的男人不能原諒，因為謊言裏的他早已不是個東西；但偶爾說了慌的男人能原諒，或許他只是因為愛你。
性質惡劣背叛你的男人不能原諒，因為變質的靈魂再也種不出鮮花；但“犯賤”後知錯的男人原諒，男人的下半身總是比上半身要愚蠢的多。
吃軟飯的男人不能原諒，因為他一定是個“白眼狼”；但偶爾吃一頓你請的飯的男人能原諒，誰說約會就一定要男人買單？
對你父母不好的男人不能原諒，因為這樣的行為首先是對你的不尊重；但不是每周都能跟你回娘家的男人能原諒，丈母娘再好也不是他的媽。
對什麽人都無情的男人不能原諒，因為他生出了無良也無德的鐵石心腸；但只是對你無情的男人能原諒，或許他真的只是不愛你。
做錯了事情卻拒不認錯的男人不能原諒，因為他以後的禍會闖越來越多；但嘴上不說用行動來表達了歉意的男人能原諒，男人們一般都喜歡“死要面子”又“活受罪”。
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股票族一對夫妻上床後開始溫存。
妻摸了摸夫的下面：怎麼還這麼疲軟？
夫：別著急，盤整的越久，漲的越兇。
妻繼續撫摩夫的下面：開始漲了，哇，漲的好快。
夫：怎麼樣？漲停了，光頭大陽線。
妻終於忍不住，翻身騎在夫身上：親愛的，我套牢你了。
夫：套吧，套的越深越好。
妻：我要開始上下震盪了。
夫：震吧，注意控制好行情節奏。
過了一會，夫：不好，我要交割了。
妻加大了震盪幅度：等等我，我也馬上要破底了。
波浪式高潮行情展開。
兩分鐘後，夫妻解套。
熊市開始，一切恢復疲軟狀態。
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偉大的結論總是簡潔明瞭的，人們在驚嘆它的簡單時，往往忽略了尋找它的過程是多麼的艱難。
攝氏五十五度，只要把葡萄酒加熱到攝氏五十五度，就可以消滅細菌，而且又能保持葡萄酒的美味不變。
法國微生物學家巴斯德對外界宣布他的這一結論時，許多人都覺得不可思議。五十五，多麼簡單的一個數字！可是這個看似簡單的數字，卻解決了長期以來困擾葡萄酒業的一大難題。
葡萄酒釀成後，很容易變酸。過去葡萄酒生產商想盡各種方法，都無法解決這一問題。如何防止葡萄酒變酸，長期以來成了葡萄酒生產商的一塊心病。
法國微生物學家巴斯德透過實驗發現，葡萄酒變酸是因為發酵液體中的細菌 在作怪。那麼，如何既消滅細菌，同時又不影響酒的美味，就成了解決這一問題的關鍵所在。
巴斯德起初是想加入抗菌素來殺死細菌，可是不論放入何種抗菌素，葡萄酒的質量總會受到影響，巴斯德只好另尋他法。
他成天泡在實驗室裡，做了無數次的試驗。終於，他發現，只要將葡萄酒加熱到攝氏五十五度，問題就迎刃而解。巴斯德的這個結論拯救了葡萄酒業。
偉大的結論總是簡潔明瞭的，人們在驚嘆它的簡單時，往往忽略了尋找它的過程是多麼艱難。殊不知為了獲得五十五這個數字，巴斯德已記不清有多少時間耗在實驗室，有多少次試驗失敗了。
有一則寓言，說的是一隻小駱駝第一次穿越沙漠，臨行前，小駱駝去向父親老駱駝請教經驗。
看著兒子期盼的眼神，一生穿越過無數次沙漠的老駱駝只說了兩個字︰「堅持！」堅持，這麼簡單的兩個字，就概括了父親的一生？小駱駝帶著困惑上路了。
第一天，小駱駝遇到了昏天黑地的風沙。風沙吹打得小駱駝睜不開眼，牠的腿也深深地陷進了厚厚的沙塵中。小駱駝有些驚慌失措，牠想自己不會剛進沙漠就葬身於此吧。這時，父親的話在耳邊響起︰「堅持！」小駱駝迎著風沙繼續向前，牠闖過了第一關。
沙漠中的天氣說變就變。第二天，驕陽似火，烤得沙漠好像要冒煙了。小駱駝被曬得有些無法承受，牠很想停下來睡上一覺。可是，小駱駝聽說過在最疲勞的時候睡下來後，可能就再也站不起來。這時，父親的話又在耳邊響起︰「堅持！」小駱駝繼續向前，牠又闖過了一關。
抬眼望去盡是一片荒涼，聽不到一絲生命的響動。在第三天，小駱駝對沙漠的死寂感到十分恐慌，牠覺得自己的精神已處在崩潰的邊緣。這時牠又響起父親的話︰「堅持！」
小駱駝終於走出了沙漠。驢子去問小駱駝憑藉什麼法寶，小小年紀也能穿越沙漠，小駱駝不假思索地說了兩個字︰「堅持！」
「這麼簡單？」驢子以為自己受到了愚弄。
是的，「堅持」這兩個字是簡單的，所有的真理無不是簡單的，但是請問，你能輕易地做到嗎？
※ 語絲留痕～越深的道理越簡單，越好的品性越平常。
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有一個孩子，常常問父親：「爸爸，我們什麼時候可以去釣魚？」
父親說：「週末吧。」到了週末，孩子早早起床，
卻看到父親正要出門，還把高爾夫球具放進了車子。
孩子一直等，等到了傍晚，父親回來了，
孩子說：「爸爸，我們什麼時候可以去釣魚？」
父親說：「我加了一天班，太累了，明天再說。」
但是，明天又明天，這明天一直沒有來。
等到孩子長大了，老父親說：「什麼時候我們一起去釣魚吧？」
孩子說：「對不起，爸爸，我現在很忙，
要加班、要照管一家大小，還得去學校開家長會。」
現在世界上的觀念，說時間的質比量重要,就是所謂的優質時間(Quality time)，
就是不在乎和孩子在一起的時間有多少，而在乎和他一起做什麼。
其實這是一個似是而非的理論。
我們的孩子需要品質好的食物，但固定、足夠的三餐更重要。
我們不能整天不在家，然後給孩子十分鐘的優質時間，就認為他會滿足了。
優質時間-------是他興沖沖放學時，你在那裡聽他說得興高采烈。
優質時間--------是他心情沮喪地回家時，你在那裡傾聽、安慰、鼓勵。
如果錯過了，等我們有空時，問他「今天過得如何？」他只會說「還好！」。
寫了許多詩歌的作者Gloria Gaither說，她父母做得最好的一件事就是「在場」。
你知道一個孩子做錯事，最壞的結果是什麼嗎？就是沒有被抓到。
當我們常常在孩子生命中「缺席」時，會有什麼後果？
這些是親子間的優質時間，但每天看似平淡的時光，
「量」的累積更重要。偶而的一餐牛排不能取代每日三餐。
每個人的童年只有一次, 若現在不好好把握小孩的黃金時期,
不與她親密相處, 不讓她能在快樂中成長, 那錯過了就不會再來了。
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文／許雅婷
各式各樣的癌症均會找上壓力大、疏於照顧身體健康的人，該怎麼吃？才可以兼顧營養健康及滿足口腹之慾？實在讓人頭痛，以下有些原則可供大家參考。
◎多攝取七色彩虹蔬菜水果：
因為各式各樣蔬菜水果除了含有維他命C、纖維外，另外還含有植物性化學物質（Phytochemicals）。
植物性化學物質可捕捉身體內部不穩定電子自由基、抑制活性致癌性物質，防止自由基破壞細胞，形成初期癌症病變。植物性化學物質包括類胡蘿蔔素、多酚化合物、類黃酮化合物、兒茶素、薑黃素等。
這些植物性化學物質存在於五顏六色的蔬果中，大家可依循彩虹七色原則來均衡攝取蔬果，獲得植物性化學物質。
◎所謂彩虹七色原則是指，依照彩虹的紅、橙、黃、綠、藍、紫、白7種顏色來均衡攝取蔬果。
●紅色蔬果有：番茄、蔓越莓、火龍果、草莓。
●黃橙色蔬果有：柳丁、芒果、木瓜。
●各式深淺不一的綠色蔬菜。
●藍紫色蔬果有：葡萄、茄子、李子。
●白色蔬果有：苦瓜、香蕉、高麗菜等。
◎少吃炸焦、烤黑的食物：
雖然那些酥脆的焦皮非常誘人，但長時間高溫烹煮的食物，經研究證實，會產生丙烯醯胺、多環芳香碳氫化合物等致癌物，破壞體內黏膜、上皮細胞，雖可滿足口腹之慾，但卻會增加罹癌機率，不可不慎。
最重要的，還是要均衡飲食，每種天然食物均含有營養素，可逐一拼湊出一個健康的身體，缺一不可，並且儘可能找到屬於自己的紓壓方法，勿讓壓力壓垮自己，影響內在使自身受自由基破壞，以致抗癌能力不夠，這樣才可避免癌症找上身。
（作者為營養師 ）
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每到入冬，就有人口口聲聲念叨夏天，或是留戀夏天的熱烈奔放，或是嚮往夏天的明媚艷麗。至於與其唇齒相依的秋和春，則不提及。由此延展，不難測度季節的轉換對於一個人心態的影響。有時，它默不吱聲地改變你的行為，掌控你的傾向；有時，它悄無聲息地使喚你的命運，主宰你的方向。
當困惑的秋帶著少許的憂愁與無奈被寧靜奮進的冬所代替，我仿佛一下子鑽進了冬的懷抱，當我滿屋尋找那份在冬季裏少有的綠，少有的清香，哪怕是一縷陽光？卻感四壁空空，心緒黯然，就在油然而生的失落與茫然的間隙，忽然發現同室那位青春靚麗的少女，她不是我正要找的答案嗎？由她從不認真的早餐，從來簡潔明快的裝束和口無遮掩的言行，我從腦海存留著的貧乏詞彙中搜索來一個最佳組合——陽光心態。
有人說，生命是一個括弧，左邊括弧是出生，右邊括弧是死亡，我們一生要做的事情就是填括弧。在生命當中，陽光心態可奉為一種藝術，這種藝術就是要鍛造靚麗多彩的事情，培植豁達樂觀的好心情把括弧填滿。正所謂“內心愁苦命運也將愁苦，心態決定命運。”
陽光心態是一種處世哲學，只要有一個良好的心態，生命皆大歡喜。我有一位活靈活現的朋友，她很喜歡文字，她的生活觀永遠的別致，永遠的新穎。在她的空間裏，有這麼一段話：“喜歡溫婉含蓄的文字，喜歡欲語還休的結構。行雲流水的筆韻，隱藏著含而不露的情愫和心神交融的怦然……句式間，鑲嵌著愉悅歡快的花紅柳綠，章節裏，浸染著酸澀難辯的風霜雨雪。”
聆聽朋友的心語，仿佛一路走過來時那一陣有急促、有沉穩的腳步聲，還有林濤的喧響和海洋的吶喊，以及春風的和煦，夏日的暖意，秋天的溫情，所有歷經的往事，轉眼間，沿著我身上的遭遇都化作雲煙飄逝了，留下的除卻朝向陽光的心態，便是帶著輕鬆、愉悅的心情去學習、生活，以微笑面對人生世事。
激情創造生活，心態決定未來。給自己的心靈開一扇窗，讓陽光進來。當明媚的陽光撫摸你的心時，你會有一種異樣的感覺，那就是陽光心態。陽光心態，是信念的基點，是力量的源泉，是開啟人生之路的探照燈，是打開成功之門的金鑰匙！生命，因此，而精彩！生活因此，而瑰麗明快！如果把人生的過程比做船的旅途，那麼陽光心態就是揚帆的風，樂意輕鬆幫我們駛向成功的彼岸。
困境與生活共舞，面對愧疚與憂愁，陽光心態則是一種無言之美，讓積極提升點，讓樂觀增強點，讓快樂張揚點，生活就會更加美好。活在當下，未來導向，向下比較，就能使你每天獲得陽光心態。
大自然的懷抱是無私的，你可以逗她們開心，跟她們去任性，跟她們去撒嬌！這樣你容易得來快樂，得來可愛，得來陽光心態！
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