終極領域

  
 
 作者：星雲大師  
 
 
  唐朝的子湖利蹤禪師，有一次在深夜裡，忽然站在僧堂前大叫大嚷：「有賊！有賊！」

這叫聲驚動了堂內正在睡夢中的大眾，很快地，有一位青年學僧聞聲衝了出來，利蹤禪師立刻上前一把抓住他，大喊著：「糾察師父！我已經抓住賊了。」

學僧慌忙地解釋：「禪師！您弄錯了，我不是賊，我是堂內的學僧！」

利蹤禪師聽了，仍然不肯放手，大聲地說：「是就是，你為什麼不肯承擔呢？」

此時，學僧已驚嚇得不知如何是好，利蹤禪師就吟唱了一偈：

「三十年來住子湖，二時粥飯氣力粗；

無事上山行一轉，借問時人會也無 ？」

有道是「擒山中之賊易，捉心內之賊難」。一個人在日常生活中，常用眼、耳、鼻、舌、身、意等六根，去攀緣外境的色、聲、香、味、觸、法等六塵，如眼貪色、耳聽聲、鼻嗅香、舌嚐味、身感觸、意分別，所以眼耳鼻舌身意都在六塵境界上，貪取執著，貪求欲樂，因而衍生種種的煩惱，種種的痛苦。

禪者長年累月的修行，每天的二時粥飯，為的是什麼？就是為了要降伏心中的盜賊，吾人若是能夠如此領會的話，所謂上山一轉，心賊一捉，佛法當下即是！

有一首詩說：「六根門頭盡是賊，晝夜六時外徘徊，無事上街逛一趟，惹出是非卻問誰？」晝夜二十四小時，最要緊的，就是如何守住六根門戶，因為門裡住的不是良民，而是六個盜賊（眼、耳、鼻、舌、身、意），會把我們身體的村莊，擾亂的不得安寧。

禪者要管理好自己的六根，所謂「非禮勿視，非禮勿言，非禮勿聽」，不讓六根蠢動妄為，這是每一位修禪者不可忽視的功課。
 

 
作者：星雲大師 

 
  惠能大師在五祖弘忍處得到衣缽之後，五祖要惠能到其他地方去避難，以免遭嫉妒他的人陷害，五祖還親自送惠能一程。

兩人來到一條小河前，看到旁邊有一艘小船，五祖弘忍轉頭對弟子惠能說：「讓我帶你乘船，渡你過去。」惠能非常尊敬地對老師說：「迷時師度，悟時自度。」意思是說要找回自己，就要靠自己。

後來惠能大師在獵人隊中隱居了十六年，磨練心性，等待機緣成熟。十六年後，惠能大師離開獵人隊，踏上弘法教化之路。有一天，途經廣州法性寺，看到兩位出家人對著一面幢幡，面紅耳赤地爭論不休。惠能上前一聽，原來二人是在爭論幢幡所以會飄動的原因。

其中一人說：「如果沒有風，幢幡怎麼會自己動呢？所以是風在動。」

另一個人則說：「幢幡若沒有飄動，又怎麼知道風在吹動呢？所以應該是幢幡在動。」

兩人各執一詞，互不相讓，惠能於是對他們開示：「二位請不用爭論，其實不是風動，也不是幡動，而是二位仁者的心在動啊！」

從這則公案可以看出禪師們對外境的觀點，完全是返求自心，而非滯留在事物的表相上。現象只是片面的存在，種種事相上的分別，完全是因為我們的起心動念。所謂「心靜則萬物莫不自得，心動則事相差別現前」，因此要達到動靜一如的境界，其關鍵就在於吾人的心是否已經去除差別妄想，是否能夠體會禪心，是否能夠證得涅槃寂靜。
 

  
 
作者：星雲大師 
 
 
  有一個農夫，禮請無相禪師到家裡來為他的亡妻誦經超度，佛事完畢以後，農夫問說：「禪師！你認為我太太能從這次佛事中得到多少利益呢？」

無相禪師答說：「佛法如慈航普度，如日光遍照，一場佛事，不只是你的太太可以得到利益，一切有情眾生都能同霑法益。」

農夫聽了，很不滿意地說：「可是我的太太非常嬌弱，其他眾生也許會占她便宜，把她的功德奪去。能不能請您只單單為她誦經超度就好，不要回向給其他的眾生。」

無相禪師不免慨嘆農夫的自私，但他仍然慈悲的開導說：「回轉自己的功德以趣向他人，使每一眾生都能均霑法益，是個很討巧的修持法門。『回向』有回事向理、回因向果、回小向大的內容，就如陽光不是只照耀一人，太陽一出可以照耀大眾萬物；一粒種子落土，可以生長萬千果實。」

禪師看了農夫一眼，接著又說：「同樣地，就如你發心點燃了一根蠟燭，你可以去引燃千千萬萬根的蠟燭，不僅光亮增加百千萬倍，自己本身的這根蠟蠋，也不因此而減少光亮。如果人人都能有這樣的觀念，則我們微小的自身，也能因為千萬人的回向，而蒙受許多功德。如此既能利人，於己也無損失，何樂而不為呢？所以，我們佛教徒應該平等對待一切眾生！」

農夫仍然頑固地說：「這個教義雖然很好，但我還是想請法師破個例。我有一位鄰居老趙，他老是欺負我、害我，如果能把他除去在一切眾生之外就好了。」

無相禪師不禁嚴厲地反問：「既曰一切，何有除外？」

農夫茫然，若有所思。

人性的自私狹隘，在這位農夫的身上完全可以看得出來。只要自己快樂，是自己所得所有，那管他人的死活？庶不知別人都在受苦受難，自己怎能一個人獨享？世間事都有事與理兩面，事相上雖有多少、有差別，但在道理上則無多少、無差別，一切平等。等於一燈照暗室，舉室通明，何能只照一物，他物不能沾光？

懂得一切的人，才能擁有一切；捨棄一個，就是捨棄一切。捨棄一切，人生還擁有什麼呢？
 

  
 
 作者：星雲大師  
 
 
  一大清早，河邊就擠滿了一群等待過河的乘客，準備要乘船到對岸去辦事。沒多久，船夫撐著船靠了岸，由於船小人多，有些人擠不上船，只好等下一班船再過河。

在等待的人當中，有一位秀才及一位禪師，秀才目送著船開行，忽然問禪師說：「請問禪師，剛才船夫將舟推入江中，把沙灘上的螃蟹、蝦、螺等壓死了不少，請問這是乘客的罪過？還是船夫的罪過？」

禪師聽了之後，回答說：「既不是乘客的罪過，也不是船夫的罪過。」

秀才聽了，更加疑惑地問：「既然船夫和乘客都沒有罪過，那麼請問禪師，這究竟是誰的罪過？」

禪師瞪著秀才，很不客氣的地說：「是你的罪過！」

秀才一聽，很不服氣地回話：「這干我什麼事？」

禪師兩眼圓睜，大喝：「因為本來沒有事，是你再三分別，所以是你的罪過！」

佛教雖然講六道眾生，但還是以人為本位。真理有時不能說破，事相有時也不能說破。船夫為了生活賺錢，乘客為了事務搭船，蝦蟹為了藏身被壓，這是誰的罪過？這不單是船夫或乘客的罪過，而是船夫、乘客、蝦蟹三者的罪過；但其實也不是三者的罪過，因為這三者都是無心的，就如「罪業本空由心造，心若亡時罪亦無」。無心，怎麼能造罪呢？縱然有罪，也是無心之罪。這位秀才多事，難怪禪師要毫不客氣地喝斥「是你的罪過」。

所以，禪有時不立一法，空諸所有，禪心真理才能現前。
 

 
【聯合報╱社論】
 
 
爆竹聲中，虎年躍至。所謂「雲從龍，風從虎」，風隨虎之騰躍帶動氣象流轉，為人間帶來新運。「福虎生豐」已成為今年最熱門的新春賀詞，誰不期待虎年奮發躍進，社會更臻富裕繁榮。

運勢的好壞，與其說是取決於天，不如說是操之在人。上一個虎年出生的孩子，如今十二歲了；但這十二年，台灣卻成長無多，甚至可以說是過得很辛苦。當別的國家國民所得都翻了幾番，我們卻還在原地踏步，更別說政治上的紛紛擾擾，似乎永無休止之日。要改變這些，必須拿出大氣魄迎戰，要有堅決的意志和清晰的方向，才能使台灣跳出這個惡性循環。

的確，怨天尤人只會使自己愈發受制困局；要想有所開展，需要有大勇氣和新思維，及不惜與昨日之我一戰的決心。歷經去年「牛轉乾坤」的苦戰，台灣這個虎年有了不錯的出發點：股市升揚，經貿活絡，房市長紅，傳說多年的春燕終於現身。現在，我們要想著如何讓這把火燒得更旺，防止它被妖風吹熄；如此，這個虎年應可過得比上一個精采。

返鄉團聚，民眾除重享天倫溫情，也可以趁著出遊觀察台灣的社會力，看看那些在不同角落活得踏實與精采的人。尤其是政治人物，請想想：自己在殿堂上放言高論，口口聲聲庶民及民意，究竟有沒有把廣大百姓的真實福祉放在心裡？

許多企業年前向員工發出了大紅包，但全台失業率依舊高掛，不少人依舊過得困窘。社會兩極化愈來愈鮮明，年節期間，相對剝奪感也越發強烈。有餘裕的人別忘了多付出一點關懷，即使只是一聲問候，也能讓失意者感到受用。福虎騰躍，不能沒有這種護持弱者的氣魄。

趁著新春假期，更別忘了放眼看看世界。台灣這年出外旅遊的人多了，但世界觀卻似乎變窄了，早年小國貿易「行遍天下」的志氣，被本土至上的框架侷限了。看看國際間興衰變化，不只是為自我警惕，也是為了學習。春生瑞氣，願我國人一同以銳氣迎春。

【2010/02/14 聯合報】
 

 
   
生活就像
遊戲如走鋼絲繩，
關鍵在把握好平衡的度，否則不是
掉在左邊，就是掉在右邊，
能走到終點的，都是適度平衡的優勝者。
為官、經商、做事都是如此。
   

一、
胸懷要大度。

大度
能容人、團結人，
心有多大，天有多大，心有多寬，
路有多寬。
人切勿小心眼嫉妒人，有多大胸懷
做多大事。多交朋友
才能成就大業。
　　

二、
說話要適度。

人生
首先要管好自己的一張嘴，
禍從口出，話多傷人。
對孩子要以表揚為主，對部下要以
激勵為主，對社會要回報，
對朋友要感恩，才能換得平安人生，
這是最大的幸福。
　　

三、
工作要有力度。

工作
要提倡吃苦、吃虧、吃硬，
工作多投入，辦事講力度，推進求效率，
抓而不緊等於不抓，
工作要自我加壓，人有壓力才有動力，
鑄就業績，成功人生！
　　

四、
事業有高度。
為人一世要有成就感。
做事要有理想目標，有了高度才能
為之奮鬥終身。
勤業鑄政績，成就鑄輝煌，
把口碑留給群眾，把名聲留給子女，
把功績留給歷史，
後人自有評說。
　　

五、
壽命有長度。

生命
是由每分每秒的時間構成的。
這個時間的長短
決定壽命的高低。關鍵要活出品質來，
時時都有好心情，
年年才有好身體，平日注重生活保健，
量變換質變，壽命有長度，
才能飽覽享受人生。
　　

六、
讀書有厚度。

人生
要多讀書多學習，
活到老學到老。學歷史能使人深沉，
學哲學能使人聰明，
學數學能使人嚴謹，學文學能使人浪漫，
人的知識結構要博中有專，
每個人的文化綜合素質
是多年積累形成的，博覽群書，
才能厚積薄發。
　　

七、
理論有深度。

一個人
的理論功底決定他發展的空間，
有思想的人
工作才能潛質和後勁。理論有深度，
看問題才能舉一反三，
做決策才能遊刃有餘。

社會上
凡是能做大事的政治家、企業家
首先必須是理論家，
在紛亂繁雜的局勢中準確觀察動勢，
預測走勢。
更富有前瞻性，未雨綢繆，駕馭局面，
獲得更大的成功率。
　　

八、
視野有寬度。

人看問題
視野要寬，提倡多維視角看問題，
才能全面而準確入木三分。
人做事思路要廣，
切勿“鑽牛角尖”，一條道跑到黑，
提倡有進有退，迂迴前進。
視野越寬，道路越寬。要放開視野，
多層次交友，多一個朋友多一條路。
有人氣才能聚士氣、財氣，
垂成功業！
　　

九、
辦事要有速度。

人生
去掉少年和老年期，
能真正做事業的時間並不長。
為此人要善抓機遇，
放大效應，做事要講有速度，要效率。
增加時間觀念，
守時才能守信，守信才能做事、
交友、成大業。
　　

十、
勞累勿過度。

人生
無論做官做事都活得很累，
都是勞其筋骨，透支身體的過程。
要把握好生活和工作節奏，
切勿過度勞神傷身體。長年過度勞累，
會身心疲憊，
長期處於亞健康狀態之中，
最後積勞成疾。

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一位研究人員提出，快樂可能部分源於繼承了父母的生活經歷。許多家長對確保孩子的快樂很擔心，但如果快樂主要源於對父母的繼承，那這些擔心可能為時已晚。實驗胚胎學研究表明，生活經歷以及一個人的生存環境可以影響基因表達和改變父母傳給孩子的特性，為這一最新假說提供了一些間接支援。

      “當然，眾所週知，父母的行為影響到了孩子，而一個孩子從父母處得到的基因，幫助塑造了孩子的性格。”墨西哥Halabe和Darwich研究中心的Alberto Halabe Bucay博士說，“我的論文提出了一種新觀念，即父母先於觀念之前的心理實際上可以影響到兒童的基因。”

      Halabe Bucay還提出，伴隨不同情緒的腦化學物質，可以影響精子和卵子。這類化學物質可能會改變細胞中特定基因的表達方式，而這些細胞最終融合形成下一代——進而影響孩子的發展。

    喝得更少，體重更輕！
    《美國臨床營養學》雜誌發表了一項新研究，該研究將體重的減輕與液體卡路裏攝入的減少相聯繫。

    研究人員在18個月裏，對810名年齡在25~79歲之間的男性和女性試受者進行液體卡路裏攝入量的監測。他們發現，那些液體卡路裏攝入量減少的人在6個月內體重平均減少了0.55磅，在18個月內平均減少了0.52磅。

    該報告還提到了美國約翰斯·霍普金斯大學布隆伯格學院研究人員早期的研究，即將含糖飲料的攝入與過度肥胖的流行相聯繫，這種肥胖影響到了美國2/3的成年人。

    早在2006年，美國前總統比爾·克林頓與美國心臟協會和蘇打水生產商就一起致力於在公立學校內禁止含糖軟飲料的工作。現在，一些國家正在考慮像香煙一樣對加糖飲料徵稅。

    驚喜！白日夢可以鍛鍊大腦
    有解決不了的難題？嘗試白日做夢吧！

    刊登在5月《美國國家科學院》雜誌上的一項新研究發現，與那種認為白日做夢就是懶惰的觀念相反，讓思想自由暢想實際上可以讓大腦參與解決問題的特定部分變得很活躍。

    到目前為止，科學家們認為，大腦的“默認網路”——與簡單常規的心理活動相關的部分，是唯一在大腦處於夢遊狀態時仍然活躍的部分。但是，在這項研究中，大腦的“執行網路”——參與解決高級、複雜性問題的部分在此時也同樣活躍。

    加拿大不列顛哥倫比亞大學的卡利納·克裏斯托夫說：“這一研究顯示當我們白日做夢時我們的大腦非常活躍，比我們專注于日常事務時更活躍。”說明白日夢是一個重要的認知狀態，我們可能會不自覺地把我們的注意力從眼下的事務轉移到我們生活中的重要問題。

    “當你做夢時，你可能不會立即實現你的目標，例如，讀一本書或在課堂聽講——但你可能會利用這段時間思考人生中更重要的問題，如推進你的事業或個人關係。”克裏斯托夫說。

    這確實是個好消息，因為據從前的研究，白日夢佔用了我們醒來後多達1/3的時間。

    好奇心愈大愈長壽？
    你的好奇心大嗎？如果答案是肯定的，那麼恭喜你，因為你很可能活到100歲。

    根據一個美國國家衰老研究中心發表的一項為時5年的研究，測試1200名年齡超過65歲的男性和女性的好奇心，並以此比較他們的血壓和膽固醇。

    結果顯示好奇心較大的一群人，壽命比只有普通水準好奇心的人長30%。

    研究人員指出好奇心大的人，較長壽的原因可能在於他們面對衰老的挑戰，如行動不方便和生活習慣改變等均能有較佳的適應能力，他們會儘量接受並使老年生活同樣多彩多姿。

    有壓力的兒童會更加肥胖
    來自瑞典林雪平大學涉及7443個家庭的研究顯示，在有壓力和生活負擔較重的家庭裏成長起來的兒童與那些在環境較優越、生活較安逸的家庭裏成長起來的兒童相比，3年後被檢測出為肥胖者的數量，前者是後者的3倍。

    那些焦慮和不知所措的兒童，其體重的增加會出於與成年人一樣的原因。包括壓力增加皮質醇，它可以破壞瘦素，而瘦素正是一種給你的大腦發送“已飽”信號的荷爾蒙。